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14/02/2018

Escrito por María Alcaraz

Tips productividad

La productividad es algo que todos ansiamos, buscamos y de hecho, perseguimos y cada día, más y más. El ritmo de vida al que estamos sometidos o mejor dicho, nos auto-sometemos (porque siempre podemos ir más despacio, nada se va a quemar) es realmente muy elevado y siempre, por más que corremos, sentimos que no llegamos.

¿Por qué no soy productivo?

Uno de los motivos por los que “no llegamos” y siempre tenemos tareas pendientes con la consecuente emoción de frustración porque no hacemos aquello que nos hemos marcado es que realmente, nos creemos supermans y superwomans y pensamos que podemos con todo y más, y nuestra agenda ya no tiene ni espacio en el día para respirar, literalmente y así, es inviable que podamos culminar todo lo que nos proponemos. Porque de verdad, es imposible e inhumano. Los días tendrían que tener 50 horas mínimo y nosotros, una energía con superpoderes.

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10/01/2018

Escrito por María Alcaraz

OBJETIVOS

Llega diciembre o enero y estás al máximo marcando tus objetivos para el nuevo año. Todo es ilusión, buenos propósitos y ganas de llegar no sólo a lo pensado sino muchísimo más allá. Y comienza enero y te pones a ello pero van pasando los días y el fuelle empieza a desinflarse y a perder aire.  Nos vemos de inmediato inmersos de nuevo en la rutina del día a día y no nos damos cuenta de que estamos perdiendo el foco.  Y cuando llegue de nuevo noviembre y diciembre y hagamos repaso del año pensaremos, ¿por qué no he conseguido todo lo que me propuse si estaba muy mentalizado a ello? Y comenzará la frustración que nos lleva a bajar nuestra autoestima y un sin fin de sensaciones y emociones negativas.

Pero, ¿por qué realmente no cumples aquello que te has propuesto? Veamos las posibles razones. Seguro que teniendolas claras puedes avanzar y solventarlas y en diciembre, el balance, será diferente.

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29/12/2017

Escrito por María Alcaraz

Vivir de tu pasión

Quedan escasos días para despidamos el 2017. Doce meses, con sus días y con sus semanas en los que hemos estado embarcados en nuestra rutina con el fin de conseguir aquellos objetivos que tales días como estos de hace justo un año, nos estábamos marcando en nuestra agenda física y mental. Eran nuestras metas más ansiadas, nuestros sueños y anhelos para este 2017 que ahora toca decir adiós.

Seguramente, porque a todos nos pasa en mayor o menor medida, dependiendo de la situación en la que nos encontremos, todos nuestros objetivos de nuevo año se reparten entre nuestra faceta o área personal y la profesional teniendo esta mucho peso incluso más que la anterior (qué equivocados estamos y de qué forma más errónea hacemos el reparto) y es que en el trabajo pasamos la mayor parte de nuestra vida y rige cómo nos sentimos y actuamos en el resto. De hecho, focalizamos toda nuestra vida o la mayoría en el trabajo para así poder conseguir dinero y que nuestra parte personal sea mejor aunque la realidad es que si estamos bien en nosotros mismos, con nosotros y en nuestra faceta más íntima y personal, el resto será un éxito porque tendremos todas las herramientas: determinación, seguridad, iniciativa e ilusión, para abarcarlas y hacernos con aquello que deseemos.

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19/12/2017

Escrito por María Alcaraz

A pocos días de cerrar el año 2017 y comenzar el nuevo 2018, toca hacer balance de nuestro negocio – empresa y evaluar todo lo que ha acontecido en ella durante estos últimos doce meses. El objetivo es poder extraer conclusiones que nos ayuden a tomar decisiones acertadas sobre las acciones a ejecutar en el próximo ejercicio. Sin un buen análisis y unas conclusiones basadas en datos, estaremos navegando sin rumbo fijo y por supuesto, sin solidez.

Es el momento de revisar todas las partidas y áreas de nuestra empresa, tanto en tareas ejecutivas, logísticas, producto, marketing, personal… Y ahí es donde entramos hoy: en la revisión de algo fundamental para el buen funcionamiento de tu equipo y por consiguiente, de tu empresa… ¡La Productividad!

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23/11/2017

Escrito por María Alcaraz

Y de nuevo, seguimos indagando en los asuntos del coaching y las tipologías que tenemos a nuestra disposición según lo que queramos tratar. Cerrando esta serie en la que hemos hablado de coaching institucional, coaching personal y coaching laboral, hoy nos adentramos en el Coaching Ontológico. Una modalidad de esta “profesión” que ayuda pero sobre todo acompaña a otras personas a alcanzar los objetivos marcados y resultados eficaces y óptimos para con otros desde un prisma completo.

Como definición podemos especificar que el Coaching Ontológico es el área del coaching que “busca acompañar los procesos transformacionales en / de otros desde una coherencia ontológica”. ¿Y qué es una coherencia ontológica? Aquella en la que se integran todas nuestras facetas: el cuerpo, las emociones y el lenguaje, lo que consigue dotar a esta sección del coaching de ser algo muy enriquecedor y que aporta mucho a todos los que la ponen en práctica.

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