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Soportar emocionalmente otro confinamiento

Soportar emocionalmente otro confinamiento

Justo a pocos días de encarar el mes de octubre de 2020, la mayoría de la población española (y casi mundial) está preparándose para otro posible confinamiento generado por la pandemia de Covid19. Tras lo acontecido en la primavera pasada, con el sin fin de consecuencias mentales – psicológicas y emocionales que tuvo para todos, ahora toca preguntarnos ¿soportaremos otro confinamiento? Y lo más importante ¿cómo nos preparamos para esta posibilidad que cada día se hace más real?

Vuelta al cole: La incertidumbre de septiembre 2020

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En tiempos “normales” a estas alturas estarías preparando el material escolar, forrando los libros y organizando de nuevo la tan ansiada rutina de tus hijos y la vuestra de adultos ad-hoc a ellos. En conclusión: en estos momentos la vuelta al cole sería ya el esperado...

Las competencias laborales mejor valoradas

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Nos pasamos la vida sumando títulos, formaciones y estudios para engrosar nuestra cuenta curricular de cara a un mejor trabajo o desempeño de nuestros trabajos. Y está genial y así debe ser porque es importante estar actualizado y cada vez tener más conocimientos pero, ¿qué ocurre con las competencias profesionales? A menudo nos olvidamos de ellas y de su importancia. Estas, las competencias profesionales son fundamentales en la empresa para generar un estado optimo de relaciones profesionales y optimización de nuestros puestos de trabajo. ¿Cuáles son las competencias profesionales que más y mejor se valoran hoy en día?

Construye tu proyecto vital

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Tener un proyecto vital es fundamental para dar sentido a nuestra existencia. Puede ser profesional, personal o combinado. Sea como sea, ocupe el ámbito que ocupe, debes tenerlo para conseguir un equilibrio saludable en tu vida y tener un espacio propio, íntimo y de...

Flourishing: fluir. El más allá del encajar

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Flourishing, una actitud positiva y de crecimiento ante la vida. ¿Lo has escuchado alguna vez? Quizás el término en sí mismo, no pero sí conocerás muy bien a qué se refiere y quizás te sientes identificado. Flourishing es florecer, crecer y no conformarse con encajar en algo que incluso quizás, no es lo que queremos. Adentrémonos más en esta filosofía de vida que sin duda, puede ayudarnos a llegar más a nuestra felicidad.

Síndrome de la cabaña: tener miedo a salir

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98 Días. 98 días es lo que ha durado, oficialmente, el Estado de Alarma en nuestro país. 98 días en los que uno de nuestros principales derechos, el de la libertad de movimiento, ha estado mermado e incluso, anulado. No culpamos ni buscamos responsables más allá de este virus, la Covid 19, que desde que llegó a nuestra sociedad nos ha tenido en jaque y casi, jaque mate.

7 Claves para un gran líder durante el Coronavirus

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Estos meses en los que nos hemos visto atrapados por el coronavirus están siendo realmente complicados. Si a principio el riesgo a enfermar nos bloqueó ahora y ya desde hace semanas es el temor a perder nuestros trabajos / negocios lo que nos tiene más que en jaque.

Sobre-saturación de Coronavirus

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Estamos sobresaturados. Tras dos meses de confinamiento y más de 8 semanas (diez, doce) de información constante, sin cesar y todo malas noticias, no podemos más. Seguramente a ti te habrá pasado que cada vez lees menos los diarios, dejas de ver los telediarios y empiezas a evitar conversaciones relacionadas con el Covid-19. Y es que entre los asuntos de salud, los económicos, los políticos, la familia, los amigos, los compañeros de trabajo… Está siendo demasiado.

Más tiempo, menos ganas

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En estos tiempos de coronavirus y confinamiento es posible que haya aparecido la desidia y el aburrimiento. ¿Cómo gestionarla? Desde Utopía te damos claves básicas para poder salir de es círculo vicioso.

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Mindulfulness para la vida diaria y el estrés

Mindufulness o actuar con conciencia plena. Cuántas veces hemos escuchado y leído sobre este término en los últimos tiempos… seguramente mucho y más a menudo incluso de lo que nos gustaría porque a veces no sabemos qué significa.

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