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21/03/2018

Escrito por María Alcaraz

Las claves para dejar de procastrinar

Yo procrastino, tú procrastinas, él procrastica… Y asi hasta el final porque es algo que todos, absolutamente todos, en algún momento de nuestra vida y del día a día, hacemos. Además es algo que sabemos que hacemos y que nos cuesta muchísimo, remediar aunque es uno de nuestros más importantes objetivos. ¿Por qué nos pasa esto?

Pero, como siempre decimos, para poder dejar de hacer algo antes es imprescindible ponerle nombre y apellidos a eso que estamos haciendo y que repetimos una y otra vez. Entendamos qué es esto de procrastinar para poder poner solución.

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12/03/2018

Escrito por María Alcaraz

adicción al trabajo

Cualquier cosa que hagamos en nuestra vida que incluya el término adicción, es perjudicial para nuestra salud, nuestra vida, nuestro entorno y todo en general. Es, directamente, malo para nosotros. No existe ninguna adicción que sea positiva o que nos esté “mereciendo” la pena. Es importante comenzar este post por este punto porque a veces escuchamos que la adicción al trabajo es positiva y buena porque trata de sacar adelante mucho trabajo y conlleva gran satisfacción profesional y personal, principio o razonamiento que está bastante alejado de la realidad porque nada que ha sobrepasado el umbral de adicción puede caer en la balanza hacia el lado positivo.

La adicción al trabajo, también llamado “trabajólico” o workaholic, es un tema importante de tratar ya que representa ese tipo de adicciones que no se identifican a priori, precisamente porque no parece a simple vista que esté representando algo negativo para quien lo sufre de hecho, está hasta bien visto cuando alguien dedica su vida por completo a trabajar por encima de otros aspectos fundamentales que hay que atender. Por eso, hoy consideramos muy importante poner el foco de atención en este asunto y tratarlo con la importancia que merece, empecemos por el principio.

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22/02/2018

Escrito por María Alcaraz

Delegar… Un día nos va a dar algo por querer hacer todo nosotros sólos y sin contar con nadie y no llegar ni a la cuarta parte de lo que nos habíamos propuesto. Y es que además de pensar que llegamos a todo, que somos como decíamos en el post anterior “supermans y superwomans” y que podemos alcanzar la cima aunque llevemos una mochila de 300 kilogramos, nosotros sólos somos capaces de todo pero, sentimos confirmar que esto, está muy lejos de ser así. Es imposible, sobre todo en los negocios si queremos crecer, llegar a todas las tareas que hay por hacer, hacerlas bien y encima, tener vida personal. ¿Qué hay que hacer entonces? ¡Delegar! Es fundamental. No se puede absorber todo y sentirnos imprescindibles. No es saludable ni para el negocio ni para las personas así que, deleguemos.

Pero, ¿por qué insistimos tanto en esto de delegar cuando debería ser algo normal y habitual? Pues porque en realidad, no lo es. Nos cuesta muchísimo delegar, no sabemos hacerlo y cuando por fin nos decidimos, nos causa más trastorno emocional que soluciones profesionales. Y es que delegar y delegar bien está ya considerado como un auténtico arte porque no es ni fácil, ni se hace de manera natural. Siempre hay, para quien lo hace, algún escollo hasta que lo normaliza en su día a día. Es ante todo, un trabajo de confianza y seguridad pero veámoslo paso a paso.

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14/02/2018

Escrito por María Alcaraz

Tips productividad

La productividad es algo que todos ansiamos, buscamos y de hecho, perseguimos y cada día, más y más. El ritmo de vida al que estamos sometidos o mejor dicho, nos auto-sometemos (porque siempre podemos ir más despacio, nada se va a quemar) es realmente muy elevado y siempre, por más que corremos, sentimos que no llegamos.

¿Por qué no soy productivo?

Uno de los motivos por los que “no llegamos” y siempre tenemos tareas pendientes con la consecuente emoción de frustración porque no hacemos aquello que nos hemos marcado es que realmente, nos creemos supermans y superwomans y pensamos que podemos con todo y más, y nuestra agenda ya no tiene ni espacio en el día para respirar, literalmente y así, es inviable que podamos culminar todo lo que nos proponemos. Porque de verdad, es imposible e inhumano. Los días tendrían que tener 50 horas mínimo y nosotros, una energía con superpoderes.

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10/01/2018

Escrito por María Alcaraz

OBJETIVOS

Llega diciembre o enero y estás al máximo marcando tus objetivos para el nuevo año. Todo es ilusión, buenos propósitos y ganas de llegar no sólo a lo pensado sino muchísimo más allá. Y comienza enero y te pones a ello pero van pasando los días y el fuelle empieza a desinflarse y a perder aire.  Nos vemos de inmediato inmersos de nuevo en la rutina del día a día y no nos damos cuenta de que estamos perdiendo el foco.  Y cuando llegue de nuevo noviembre y diciembre y hagamos repaso del año pensaremos, ¿por qué no he conseguido todo lo que me propuse si estaba muy mentalizado a ello? Y comenzará la frustración que nos lleva a bajar nuestra autoestima y un sin fin de sensaciones y emociones negativas.

Pero, ¿por qué realmente no cumples aquello que te has propuesto? Veamos las posibles razones. Seguro que teniendolas claras puedes avanzar y solventarlas y en diciembre, el balance, será diferente.

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