Esta web garantiza el mejor servicio a través de la instalación de cookies propias y de terceros. Entendemos si continúa su navegación, que usted da su consentimiento para la instalación de las mismas. Ver más Información Aceptar
Teléfono


parar para continuar

Sí, exactamente eso. Un día libre es a veces, lo mejor que puedes hacer para trabajar más y mejor. Cuando estamos “atorados” y bloqueados, lo mejor que podemos hacer por nosotros mismos y por nuestro proyecto es… ¡Parar! ¿Por qué no lo hacemos? Porque somos de la cultura del “calentar silla”. Venimos de viejos y muy arraigados patrones profesionales que ahora mismo ya, perjudican más que favorecen. Por eso, hoy defendemos el parar para continuar.

Leer más »

14/11/2018

Escrito por María Alcaraz

estrés positivo eustrés

Estrés positivo, ¿existe? Pues sí, parece que sí. Nos pasamos el día quejándonos del nivel de estrés que tenemos y de las consecuencias que tiene en nosotros. Gracias a esa queja o como consecuencia, tenemos incluso, más estrés y nos tiramos literalmente de los pelos, o nos damos atracones de comida, o no dormimos o lo más habitual, estamos todo el día de mal humor. Nuestra productividad está por los suelos, nuestra vida profesional se tambalea y de la personal, ni hablamos. Así, sin darnos literalmente cuenta, nos pasamos el día. El estrés nos consume y no le ponemos remedio porque nos hemos acostumbrado a vivir así.

Pero, aunque el estrés tiene tan mala fama y es que realmente es muy nocivo para nuestra salud, parece que hay algo positivo en él. O mejor dicho, hay un tipo de estrés que es beneficioso y del que podemos sacar mucho partido. ¿Cómo se llama, qué es y cómo hacernos con él?

Leer más »

20/06/2018

Escrito por María Alcaraz

productividad en verano

Llega el verano y con él, el calor intenso y con el calor intenso, las pocas ganas de trabajar y es que por algo las vacaciones de los colegios son en verano y porque con las altas temperaturas, cuesta muchísimo más ponerse manos a la obra, estar concentrado y ser productivos. Además, al calor hay que sumar que estamos cansados de todos los meses de intenso trabajo. Por eso, estaremos ya todos pensando en vacaciones y tenemos muchas ganas de irnos de días libres pero puede que aún queden algunas semanas (para los que se van en julio y agosto) e incluso más para los que son de vacaciones fuera de las fechas punta ya sea porque por trabajo ahora no se pueden ir y dejar el barco solo o porque prefieren viajar cuando hay menos gente. Sea como sea, aún quedan días para darlo todo en el trabajo y empieza a costar más que en otros momentos del año. ¿Cómo hacer para que nuestra productividad no descienda (lo de elevarla ahora mismo no es el momento) y podamos terminar todas nuestras tareas antes de irnos de vacaciones?

Leer más »

11/04/2018

Escrito por María Alcaraz

forma de vestir en el trabajo - productividad

La moda está en constante cambio, en evolución continua aunque sea volver a lo que se llevó hace años como si de un bucle se tratase. Sea como sea, la moda nos marca e incluso condiciona, diariamente en nuestra vida cotidiana a nivel personal pero también a escala profesional. Cada día tenemos que elegir según nuestra profesión, lugar de trabajo y desempeño incluso de ese día en particular (si tenemos una reunión importante o un encuentro por ejemplo) nuestro outfit determinado. Lo hacemos de forma inconsciente como algo más que integrado y a lo que estamos acostumbrados y hay un detalle súper importante al que no damos valor y que deberíamos tener en cuenta para poder actuar con “conocimiento de causa” sobre ello. Y esto no es otra cosa que si… la ropa que usamos y con la que nos vestimos para trabajar, ¿afecta a nuestra productividad?

Leer más »

21/03/2018

Escrito por María Alcaraz

Las claves para dejar de procastrinar

Yo procrastino, tú procrastinas, él procrastica… Y asi hasta el final porque es algo que todos, absolutamente todos, en algún momento de nuestra vida y del día a día, hacemos. Además es algo que sabemos que hacemos y que nos cuesta muchísimo, remediar aunque es uno de nuestros más importantes objetivos. ¿Por qué nos pasa esto?

Pero, como siempre decimos, para poder dejar de hacer algo antes es imprescindible ponerle nombre y apellidos a eso que estamos haciendo y que repetimos una y otra vez. Entendamos qué es esto de procrastinar para poder poner solución.

Leer más »