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Soportar emocionalmente otro confinamiento
Justo a pocos días de encarar el mes de octubre de 2020, la mayoría de la población española (y casi mundial) está preparándose para otro posible confinamiento generado por la pandemia de Covid19. Tras lo acontecido en la primavera pasada, con el sin fin de consecuencias mentales – psicológicas y emocionales que tuvo para todos, ahora toca preguntarnos ¿soportaremos otro confinamiento? Y lo más importante ¿cómo nos preparamos para esta posibilidad que cada día se hace más real?
Mindulfulness para la vida diaria y el estrés
Mindufulness o actuar con conciencia plena. Cuántas veces hemos escuchado y leído sobre este término en los últimos tiempos… seguramente mucho y más a menudo incluso de lo que nos gustaría porque a veces no sabemos qué significa.
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